Judo Jabbeke Judo Organisatie Agenda JudoCentrum Jabbeke Seizoen JudoCentrum Jabbeke Album JudoCentrum Jabbeke Contacteer ons Links JudoCentrum Jabbeke
Wit
Geel
Oranje
Groen
Blauw
Bruin
Zwart
There have been 5623 visitors to this websiteThere have been 5623 visitors to this websiteThere have been 5623 visitors to this websiteThere have been 5623 visitors to this website

Algemeen

  • Levensfilosofie van het judo uitstralen.
  • het wedstrijdreglement kennen.
  • Voorbereiding op wedstrijd : documenten, weging, leeftijds -en gewichtscategorieën.

Ukemi en kata

Nage No Kata: Te Waza (handtechnieken):

  • Uki Otoshi.
  • Ippon Seoi Nage.
  • Kata Guruma.
Nage No Kata: Koshi Waza (heuptechniek):
  • Uki Goshi.
  • Harai Goshi.
  • Tsuri Komi Goshi.
Nage No Kata: Ashi Waza (voettechniek):
  • Okuri Ashi Barai.
  • Sasae Tsuri Komi Ashi.
  • Uchi Mata.
De drie reeksen van het Nage No Kata oefenen in de normale volgorde.
Voor niet-wedstrijd-judoka : 1e reeks van het Ju No Kata.

Nage waza

  • Tomoe Nage (cirkelworp).
  • Ko Soto Gake (kleine buitenwaartse haak).
  • Harai Tsuri Komi Ashi (voet vegen al trekkend en heffend).
  • Ashi Guruma (beenwiel).

Schakelen en overnemen van worpen.

Katame waza

  • Schakelen en overnemen van houdgrepen.
  • Variante vormen van de Shiho-Gatame groep.
  • Een ingesloten been vrij maken.
  • Tsukkomi-Jime, basis en 2 toepassingen.
  • Verdedigen tegen wurgingen.
  • Te-Gatame, basis en 2 toepassingen.
  • Verdedigen tegen armklemmen.